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MELHOR DO KICKBOXING, O - PARA ESPORTE, FITNESS E AUTODEFESA

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Autor:
Thiboutot, Frank (veja mais livros deste autor)
Editora:
MADRAS(veja mais livros desta editora)

De: R$ 29,90 Por: R$ 23,17 Em 5x de: R$ 5,06

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Frank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aeróbico - um esporte de verdade e um autêntico meio de autodefesa. O leitor perceberá que não vai aprender nada simplesmente dando socos e chutes no ar. Na verdade, pode até se machucar. é preciso aprender o que é resistência ao impacto e como atingir alvos móveis. Saber a maneira segura, autêntica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtém a melhor forma cardiovascular de sua vida. Nesta obra, estão mais de 380 fotos com instruções detalhadas e fáceis de serem seguidas; treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers profissionais; técnicas reais de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas; um excelente método de treinamento cruzado para melhorar qualquer atividade, esporte ou arte marcial e muito mais.

Código de barras:
9788537007013
Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 1.20cm
Edição:
1
Marca:
MADRAS
ISBN:
8537007013
ISBN13:
9788537007013
Peso:
322 gramas
Ano de publicação:
2011