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METODOS DE TREINAMENTO EM MUSCULACAO

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Autor:
Vieira, Prof. Fabiano Guedes (veja mais livros deste autor)
Editora:
ICONE(veja mais livros desta editora)

De: R$ 50,00 Por: R$ 36,25 Em 5x de: R$ 7,91

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A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações empíricas.As várias opções de exercícios e equipamentos fabricados atualmente, oferecem uma gama enorme de possibilidades de treinamento, o que viabiliza desenvolver qualquer tipo de capacidades físicas específicas,tais como condicionamento aeróbio e anaeróbio, propriocepção, coordenação motora, flexibilidade, potência e hipertrofia musculares, etc.Para tanto existem exercícios e métodos de treino mais ou menos recomendados para alcançar cada objetivo, que devem ser escolhidos e ajustados em concordância com o resultado que se espera obter, fazendo asim com que o praticante atinja seus objetivos da forma mais rápida e segura possível. Nesse aspecto, esse livro vem colaborar com a descrição dos principais métodos de treinamento que podem der utilizados, possibilitando ao atleta e ao educador físico, variar o treinamento em suas respectivas fases de periodização.

Código de barras:
9788527410540
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 0.90cm
Edição:
1
Marca:
ICONE
ISBN:
8527410540
ISBN13:
9788527410540
Peso:
260 gramas
Ano de publicação:
2009