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PILATES PARA PERDER PESO

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Autor:
Lynne (veja mais livros deste autor)
Editora:
PENSAMENTO- CULTRIX(veja mais livros desta editora)

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Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida - para acelerar a perda de peso.

Código de barras:
9788531518027
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 0.90cm
Edição:
1
Marca:
PENSAMENTO- CULTRIX
ISBN:
8531518024
ISBN13:
9788531518027
Peso:
150 gramas
Ano de publicação:
2013